منتدى باعرام

منتدى خاص يجمع بين التعارف واخذ المعرفة
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

ترحب ادارة المنتدى بجميع الاعضاء المشاركين في المنتدى

وتتمنى لهم الحصول على كل مايتمنونه وكل مايلبي طلباتهم

                                (إدارة المنتدى )

تصويت
مارايك في المنتدى
 ممتاز
 جيد جداً
 متوسط
استعرض النتائج
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وظيفة شاغرة في شركة في مجال الاجهزة الكهربائية بمكة المكرمة
الإثنين أغسطس 12, 2013 9:47 pm من طرف 

» مشاري العرادة (انشودة صلى عليك الله ياسيد الاكوان)
الأربعاء فبراير 13, 2013 9:31 am من طرف 

» يارفيقي ( رائعة مشاري العراده و أحمد الهاجري
الأربعاء فبراير 13, 2013 9:16 am من طرف 

» اهداء الى كل صديقين متحابين في الله
الأربعاء فبراير 13, 2013 9:02 am من طرف 

»  الآن من هنا النتائج النصفية لمدارس مديرية حريضة
الإثنين فبراير 11, 2013 2:15 am من طرف سليمان الأهدل

» نظام إدارة الحسابات الخيرية
الخميس ديسمبر 20, 2012 10:15 pm من طرف سليمان الأهدل

» مبرمج تحت الطلب
الخميس ديسمبر 20, 2012 10:07 pm من طرف سليمان الأهدل

» قصيدة جديدة بعنوان عشق حريضه
الخميس نوفمبر 22, 2012 12:29 am من طرف الشاعر محمد سعيد باعرام

» جديد هاني دعكيك و ماجد التريمي ابو حسان
الجمعة أكتوبر 12, 2012 8:42 pm من طرف الشاعر هاني دعكيك

شات المنتدى
للدخول الى المحادثة الفورية انقر هنا
او انقر هنا
لمشاهدة اي مكان بالعالم
لمشاهدة اي مكان في العالم انقر هنا
تصفح القرآن الكريم
تصفح القرآن الكريم بكل سهولة ويسر من هنا


منتدى باعرام يرحب بك وهذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة للجسم الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسيرة الحياة



عدد المساهمات : 11
نقاط : 35
تاريخ التسجيل : 05/02/2012

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة للجسم الانسان    الأربعاء فبراير 08, 2012 1:46 am

ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
دمتم فى صحة جيدة إخواني منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الرياضة للجسم الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى باعرام :: منتديات باعرام :: منتدى الرياضه-
انتقل الى: